உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்

உடலில் உள்ள கெட்ட கொழுப்புக்களைக் குறைக்க உதவும் உணவுகள்

ஓட்ஸ்

வால்நட்ஸ்

மீன்

ஆலிவ் எண்ணெய்

ப்ளூபெர்ரி

ஆப்பிள்

பீன்ஸ்

பழுப்பு அரிசி/கைக்குத்தல் அரிசி

இலவங்கப் பட்டை

பூண்டு

சோயா